Какая фигура считается идеальной для девушки, женщины

У каждого мужчины в подсознании есть определенная картина, и она являет собой портрет идеальной дамы, конечно же, в полный рост и с минимумом одежды. Все в жизни основано на взаимном притяжении двух полов, поскольку иначе бы жизнь человеческая прекратилась.

Попросту говоря, идеальная фигура для девушки — это ее мощное оружие в борьбе за лучшего самца. Только вот для одних идеальны одни параметры, для других — иные, и, конечно, о вкусах не спорят.

Но, что ни говори, в мире есть стандартные каноны женской красоты, определенные мужской половиной человечества.

Волшебное соотношение 0,7 талии и бедер — это не просто цифра. Социологи доказали, что подавляющее большинство мужчин останавливают свой взор на дамах именно с такими пропорциями тела. Попробуем все же более конкретно ответить на вопрос о том, какая идеальная фигура для девушки будет безоговорочно привлекать мужское внимание.

Какая фигура считается идеальной для девушки, женщины

Грудь

Если в ваших головах процветает стереотип о том, что мужчины с ума сходят от большой груди, что дама должна напоминать Буренку или Зорьку с местной фермы, постарайтесь избавиться от этого клише и не думать об увеличении бюста.

Мужчины восторгаются лишь от упругости самой волнующей части женского тела, а ее размер должен быть естественным. На картинке изображена, в общем-то, идеальная фигура для девушки – фото, тем не менее, демонстрирует не очень большой бюст.

Не печальтесь, если грудь невелика – покупайте бюстгальтеры специальной формы, благо сейчас существует огромное количество вариантов с силиконовыми наполнителями и вставками.

Ах, эти ножки..

Мужчина может простить женщине многое (но только не предательство, ложь и нелюбовь), если дама является счастливой обладательницей длинных ног. Поэтому даже если фигура «песочные часы» – это не ваш козырь, но ножки длинные и стройные – не беда, потому что идеальная фигура девушки для мужчин должна характеризоваться ногами приличной длины.

Среди сильного пола бытует мнение, что коренастые и короткие ноги — это прямой признак того, что дама еще не сформировалась, и по своей сути является подростком, соответственно, интереса для мужчины она представлять не может. Вообще какой длины должны быть ноги дамы – это понятие сугубо индивидуальное.

Мужчины, которые обожают женские ноги, растущие «от ушей», встречаются часто, но если парень невысокого роста, такой вариант исключается.

Девушки, запомните: даже если мужчина клянется всеми святыми, что только есть на земле, утверждая, что ваш высокий по сравнению с ним рост — не помеха, не верьте ему — это обман. Он лжет самому себе, убеждая в том, что ничего страшного, что вы смотрите поверх его головы.

Какая фигура считается идеальной для девушки, женщиныПусть у вас идеальная фигура, но для девушки немаловажен рост: парень никогда не примет и не простит даму, выше его, чтобы гордость мужскую оставить в покое. Строгое правило по поводу ног касается только двух вещей: на них никогда не должно быть целлюлита и волос. Это незыблемо.

Талия

Какая фигура считается идеальной для девушки, женщиныСовсем без жировой прослойки нельзя, поэтому идеальная фигура для девушки, по мнению мужчин, может иметь небольшой аккуратный животик. Парни стопроцентно не любят торчащие ребра, русские сказки доходчиво рассказали, что Кощей Бессмертный – это отрицательный персонаж, и мужчины, скорее всего, просто боятся скелетов с гремящими костями. Время анорексичек прошло, девушки, не голодайте, не изнуряйте себя жестокими диетами и берегите свое здоровье!

Спина

Идеальная фигура для девушки глазами мужчин – это тот беспроигрышный вариант, когда дама прямо ходит и умеет себя держать. Ровная спина приковывает внимание людей любого возраста. Вспомните Скарлетт О’Хара или персонажей исторических сериалов. Любо-дорого посмотреть на царскую осанку и дам, и господ.

Какая фигура считается идеальной для девушки, женщины

Ягодицы

Тут работает правило: лучше выпуклость, чем худоба. Но жир на ягодицах мало привлекателен для представителей сильного пола. Так или иначе, идеальная фигура для девушки должна содержать подтянутую мускулистую пятую точку, обвислая же попа не порадует никого, и саму девушку тоже.

Забудьте о том, что если вышли замуж, значит, можно махнуть на себя рукой. Это заблуждение, ведущее к разладу в семье, а в некоторых случаях доходит до разводов.

Тренировать ягодицы нужно и дома, и в спортклубе: разные виды зарядки, силовые упражнения, йога, пилатес, растяжка помогут подтянуть то, что вам кажется безнадежным.

«Песочные часы»

Какая фигура считается идеальной для девушки, женщины

Это идеальная женская фигура, по данным множества соцопросов. Такой тип наиболее гармоничен и симметричен, вызывает у мужчин приятные ассоциации. Вообще парням необходимо всего 10 минут, чтобы оценить женскую фигуру. Дама с фигурой «песочные часы» может быть и худенькой, и пышнотелой. Главное, чтобы соблюдались пропорции тела. На картинках в статье вы видите, что – это способ подчеркнуть, какая идеальная фигура для девушки. Фото не только в купальнике может подчеркнуть ее красоту.

Сегодня мы любим делиться нашими сокровенными снимками со всем миром, забывая о том, что фотография – это документ и оружие, которое может быть использовано против нас самих.

Тем не менее, фигура «песочные часы» приятна мужскому взору на уровне подсознания: такая дама с легкостью продолжит род, этот тип фигуры словно несет в себе сообщение о женственности и обещание выносить и родить младенца (широкие бедра тому способствуют).

Поэтому парень на подсознательном уровне считывает информацию с женского тела, а не просто получает визуальное удовлетворение.

Почему некоторые представители сильного пола любят худеньких? Стройность – это признак молодого организма, данный стереотип заложен в мужском подсознании. Как правило, молодые выносливые и крепкие. Вот так зачастую и делается выбор спутника жизни.

Какая фигура считается идеальной для девушки, женщины

Фрукты — так ли они сладки и желанны?

Фигура «груша» – массивные бедра и хрупкие плечи – нравится далеко не всем представителям мужского пола.

Некоторые предпочитают прямоугольные, подростковые фигуры, присущие многим дамам, и при умело подобранной одежде такое тело может заиграть новыми красками.

Фигура «яблоко», в которой нет талии – это досадное обстоятельство, и у мужчин такая дама вряд ли вызовет желание и восторг. Но и с этим можно бороться, если использовать правильную физическую нагрузку.

Какой бы ни была ваша фигура, бессменное правило одно: мужчины любят фигуры подтянутые. Поэтому занимайтесь спортом, давайте себе любую физическую нагрузку и питайтесь правильно.

Некоторые исследования и советы дамам

Исследователи из Британии выяснили, что любимое тело женщины в мужском сознании – это Бейонсе. Идеальная фигура для девушки важна в совокупности с прочими качествами ее обладательницы. Спутница-мечта должна быть голубоглазой блондинкой, с квартирой и работой, хотя неважно, какая она хозяйка.

Главное, чтобы она была доброй, любвеобильной, неравнодушна к природе и животным, обладала таинственностью и магнетизмом. Курить спутница не может ни в коем случае, алкоголь иногда допустим. Зато должна обладать хорошим аппетитом и любить мясо.

И самое основное, чтобы зарабатывала меньше, чем ее мужчина.

Худеть или набираться ума?

Если у вас лишний вес, вы проконсультировались с врачом и решили сесть на диету во имя красоты и придания уверенности себе, помните не столько о желанных выпирающих коленях и локтях, сколько о пропорциях вашего худеющего тела.

Комично смотрятся тощие ручки и отсутствие груди при упитанных бедрах и ягодицах. Помните, что диета без физической нагрузки малоэффективна и не приносит быстрого результата, который еще надо постараться зафиксировать.

Посоветуйтесь с грамотным фитнес-тренером, он поможет скорректировать вашу фигуру по вашему вкусу.

Идеальные параметры женской фигуры

Какая фигура считается идеальной для девушки, женщины

Телосложение человека у каждого свое, но природа устроила все так, что при взгляде на женщину мужчина сразу определяет ее конституцию, и четко видит, насколько она соответствует параметрам своей комплекции. А вот и стандарты, по которым может быть подсчитана идеальная фигура для девушки: параметры основных типов телосложения приведены ниже.

Если кость широкая

Для девушек среднего роста идеальными параметрами будут следующие окружности. Талия – от 70 до 75 см, бедра – от 95 до 105 см.

Если говорить об окружности грудной клетки, то она должна составлять половину роста плюс 10 см, что фактически равно приблизительно 90 см, а объем груди – порядка 100 см.

Что касается длины ног, то здесь исчисление также ведется от роста, и, рассматривая различные типы фигур, ноги должны быть больше половины роста примерно на 4 см и составлять около 87 см.

Среднекостные мадам

Если взять даму со средней шириной кости, то идеальной, с мужской точки зрения, будет та, которая отвечает таким параметрам: талия и бедра – 65 и 95 см соответственно, окружность грудной клетки должна превышать половину роста на 5 см и составлять около 92 см. Обхват груди больше грудной клетки на 8 см и составляет около 100 см. Ноги по длине должны быть около 90 см – больше половины роста на 5 сантиметров.

Девушки-астеники, или тонкокостные леди

Для этих фей идеальными станут следующие параметры фигуры: талия – 60-64 см, бедра – 85-92 см, грудная клетка в обхвате больше половины роста на 2 см – 86 см, объем груди больше объема грудной клетки примерно на 5 сантиметров (подсчитать легко). Ноги по длине должны быть больше половины роста девушки на 10 см и могут достигать около 92 см.

Читайте также:  Как вывести токсины из организма в домашних условиях: очищение препаратами, народными средствами

Источник: https://www.syl.ru/article/200957/new_idealnaya-figura-dlya-devushki-glazami-mujchinyi

Как определить свой тип фигуры и как с ним жить

Почему один и тот же наряд на вашей подруге и на вас смотрится совершенно по-разному, даже если рост и вес одинаковы? Всё дело в разных типах фигуры.

Тип фигуры зависит от особенностей строения и развития костной, жировой и мышечной тканей. Большей частью он обусловлен генетикой, но может корректироваться режимом питания и физическими упражнениями.

Любой человек красив и неповторим. Тело каждого имеет свои достоинства и недостатки. Знать свой тип фигуры важно для того, чтобы эффективнее тренироваться и научится подбирать одежду так, чтобы выглядеть наиболее привлекательно.

Женские типы фигуры

По общим признакам можно выделить пять типов женской фигуры: «песочные часы», «прямоугольник», «треугольник», «перевёрнутый треугольник» и «яблоко». Чтобы определить, к какому типу принадлежите вы, достаточно вооружиться сантиметровой лентой и сделать три замера.

  1. Объём груди: поверх привычного бюстгальтера без пуш-апа, по самой выступающей точке, держа сантиметр параллельно полу.
  2. Объём талии: по наиболее узкой части тела (чуть выше пупка), не втягивая и не выпячивая живот.
  3. Объём бёдер: по самой широкой части бёдер, держа ленту параллельно полу.

Теперь оцениваем результаты.

  • Если грудь и бёдра примерно равны по объёму, а талия ощутимо меньше (на 20–30 сантиметров), то ваш тип фигуры — «песочные часы».
  • Если грудь и бёдра примерно равны по объёму, а талия не сильно выделяется на их фоне, то вы — «прямоугольник».
  • Если грудь меньше бёдер в объёме при видимой талии, то ваш тип фигуры — «треугольник» («груша»).
  • Если грудная клетка объёмнее низа тела, а плечи внешне шире бёдер, то ваша фигура — «перевёрнутый треугольник» (Т-образная фигура).
  • Если больше всего выделяется талия, живот и грудная клетка, а ноги стройные, то ваш тип фигуры — «круг» («яблоко»).

Какая фигура считается идеальной для девушки, женщиныUaua.info

Песочные часы

Пресловутые 90/60/90 — про этот тип фигуры. Такие дамы могут гордиться хорошо выраженной талией и выделяющимися плечами и бёдрами. Причём такие пропорции сохранятся даже при наборе веса, что не может не радовать.

X-образный силуэт женского тела является негласным идеалом, воспеваемым со времён Античности. Если вы счастливая обладательница подобного типа фигуры, обрадуем. Главное в вашем случае — не нарушать гармоничные пропорции груди, талии и бёдер.

Основная задача

Подчеркнуть изгибы фигуры, сохраняя гармонию верха и низа.

Подойдёт

Практически всё. Наиболее выгодно подчеркнут фигуру:

  • Приталенные силуэты.
  • Блузки, пальто и плащи с запáхом и поясами.
  • V-образный или круглый вырез на кофточках и платьях.
  • Юбка-карандаш, трапеция или солнышко.
  • Джинсы и брюки с высокой посадкой.
  • Пояс на талию в качестве аксессуара.

Не подойдёт

  • Мешковатая одежда, скрывающая силуэт.
  • Верхняя одежда прямого покроя.
  • Платья или блузки с завышенной или заниженной талией.
  • Джинсы или брюки с низкой посадкой.

Какая фигура считается идеальной для девушки, женщиныОбладательницы фигуры «песочные часы»: Софи Лорен, Элизабет Тейлор, Дита фон Тиз, Ким Кардашьян

Прямоугольник

Женщины с подобным типом фигуры обладают равными по объёму грудью и бёдрами, а талия у них выражена слабо или не выражена совсем (например, если при объёме груди в 92 сантиметра талия больше 70 сантиметров).

Такое телосложение более атлетично и спортивно, чем, например, «песочные часы», а недостаточный изгиб талии можно визуально увеличить. Для того, чтобы подчеркнуть особенности подобной фигуры, надо всего лишь сохранить гармонию плеч и бёдер, визуально сузив талию. Этого эффекта можно добиться, создав дополнительный объём в другой части тела.

Основная задача

Сделать акцент на талии и красивых ногах, сохранив равновесие верхней и нижней частей тела.

Подойдёт

  • Приталенная верхняя одежда, пальто с поясом.
  • Топы на тонких лямках, кофточки с рукавами фонариком.
  • Пиджаки или верхняя одежда с прямой линией плеч.
  • Платья без лямок или с запáхом.
  • Юбка-трапеция, солнышко или с разрезом.
  • Облегающие брюки или джинсы со средней или низкой посадкой.
  • Классические прямые брюки или капри.

Не подойдёт

  • Мешковатая или oversized-одежда.
  • Одежда, чрезмерно открывающая область живота.
  • Прямые фасоны верхней одежды или платья.
  • Майки, топы без рукавов или с вырезом под горло, водолазки.
  • Легинсы, юбки-карандаш.

Какая фигура считается идеальной для девушки, женщиныЗвёзды с «прямоугольной» фигурой: Николь Кидман, Кира Найтли, Кэмерон Диаз, Анна Курникова

Треугольник (груша)

Обладательницы такого телосложения могут гордиться своими изящными узкими плечами и талией, а также аппетитными бёдрами. Стоит учесть, что с такими параметрами изнурять себя строгими диетами, пытаясь сделать пятую точку меньше, чем она может быть, бессмысленно.

Тип фигуры «груша» сохраняется при модельном и при избыточном весе. Лучше больше внимания привлечь к красивым шее, ключицам и рукам, что легко можно сделать с помощью подходящей одежды.

Основная задача

Уравновесить бёдра акцентом на верхнюю часть тела.

Подойдёт

  • Приталенная верхняя одежда, пальто-трапеция.
  • Любая приталенная одежда с накладными плечами (пальто, пиджаки, жакеты).
  • Блузки, топы и майки с открытыми плечами, без рукавов или с широким вырезом.
  • Юбка-трапеция или карандаш.
  • Тёмные брюки или джинсы прямого покроя.
  • Брюки или джинсы, расширяющиеся книзу.

Не подойдёт

  • Мешковатая верхняя одежда, длинные пальто прямого покроя.
  • Топы или блузки с вырезом под горло, водолазки.
  • Яркие массивные ремни на бёдра.
  • Облегающие брюки или брюки-дудочки, особенно светлых цветов или с ярким принтом.
  • Брюки или джинсы с декоративными элементами на карманах или поясе, пышные юбки, юбки клёш.
  • Брюки или юбки с большим количеством утяжеляющих элементов: кружева, рюши, складки.

Какая фигура считается идеальной для девушки, женщиныЗнаменитости с типом фигуры «груша»: Рианна, Бейонсе, Дженнифер Лопес, Дженнифер Лав Хьюитт

Перевёрнутый треугольник (Т-образная фигура)

Для такого типа телосложения характерны широкие плечи и относительно узкие бёдра (например, по 95 и 90 сантиметров соответственно). Зачастую у обладательниц этой фигуры ноги длиннее и стройнее остальных женщин, с чем их можно поздравить.

Чтобы добавить больше гармонии «перевёрнутому треугольнику», воспользуемся ухищрениями стилистов. С помощью подходящей одежды визуально уменьшим плечи, увеличим бёдра и подчеркнём талию. Для этого больше всего подойдёт прямой покрой, минимальное количество деталей в районе груди, максимальное — на бёдрах.

Основная задача

Уравновесить верх и низ, не забыв о талии.

Подойдёт

  • Пальто-трапеция.
  • Квадратные, V- или U-образные вырезы на платьях, топах или блузках.
  • Брюки или джинсы с низкой посадкой.
  • Платья или топы с баской (оборкой ниже уровня талии).
  • Широкие массивные ремни на бёдра.
  • Юбки-трапеции, с запáхом, со складками или объёмными карманами.

Не подойдёт

  • Длинные прямые пальто, мешковатая верхняя одежда.
  • Топы или кофточки с широким вырезом лодочкой.
  • Яркие объёмные свитеры или джемперы.
  • Одежда с накладными плечами.
  • Блузы или пиджаки с пышными рукавами.
  • Тёмные прямые брюки или джинсы, легинсы.
  • Юбка-карандаш или с длиной до лодыжек.

Какая фигура считается идеальной для девушки, женщиныЗнаменитые «перевёрнутые треугольники»: Анджелина Джоли, Деми Мур, Кэтрин Макфи, Кэйт Босуорт

Круг (яблоко)

У обладательниц этого типа фигуры прямой силуэт без выраженной талии, но с выдающейся грудью. Основная часть объёма фигуры находится в верхней части тела (зато ноги дольше всех остаются стройными).

Женщинам-«яблочкам» стоит внимательно следить за лишним весом: он имеет тенденцию откладываться на животе.

Основные задачи

Визуально вытянуть фигуру, обозначить талию и подчеркнуть красивые декольте и ноги.

Подойдёт

  • Пальто-трапеция, верхняя одежда с А-силуэтом (узкая в груди и расширяющаяся книзу).
  • Блузки или топы с V-образным вырезом.
  • Платья с А-силуэтом или запáхом.
  • Брюки и джинсы клёш с объёмными карманами.
  • Одежда с крупными деталями (оборки, узоры, драпировки) ниже линии бёдер.
  • Однотонная одежда с вертикальными вытачками.

Не подойдёт

  • Сильно обтягивающая или мешковатая одежда.
  • Топы и блузки без рукавов, с вырезом под горло или завязками через шею.
  • Водолазки, короткие топы.
  • Одежда с ярким принтом, оборками, декоративными элементами на плечах и животе.
  • Узкие брюки, брюки и джинсы без карманов или с низкой посадкой.
  • Обтягивающие юбки, юбка-карандаш.

Какая фигура считается идеальной для девушки, женщиныПопулярные «яблоки»: Кэтрин Зета-Джонс, Бритни Спирс, Джессика Джонс, Эми Шумер

Любая фигура красива и привлекательна, особенно если выгодно её подчеркнуть. А как одеваетесь вы, чтобы выглядеть ещё лучше?

Источник: https://Lifehacker.ru/tip-figury/

Идеальная женская фигура — какая она

Какая фигура считается идеальной для девушки, женщины

Одно время даже популярнейшие блогеры обсуждали факт, что идеальная фигура мисс Брук исследовалась командой генетиков Техасского университета и ученых-кинезиологов. Вообще-то, американцам так и не удалось выделить «ген идеальности», а вот позлорадствовать всем пришлось вдоволь, ведь ни с личной жизнью, ни с карьерой, у Келли так и не сложилось. Ряд не очень-то успешных фильмов, романы со скандалами, да личные фотки в твиттере – немного счастья досталось девушке с идеальной фигурой. Но возвратимся к теме, что представляет фигура «мисс совершенства»?

Идеальные размеры женской фигуры

К идеальным параметрам женской фигуры относят вовсе не те размеры, которые устраивают лично вас или вашего парня. Известный Техасский университет обнародовал ряд критериев, которые нравятся большинству представителей человечества:

  • У идеальных женских ног должны присутствовать четыре так называемых окна – между лодыжкой и пальцами, между коленями и икроножными мышцами, между низом бедра, рядом с коленом, и верхом части бедра, при этом самый последний просвет — самый маленький. Длина ног идеальна, если они на 10-15, а то и 20 см больше, чем половина общего роста. Одновременно идеальные ноги худыми нельзя назвать – при росте 167-175 см одно бедро в широкой части имеет окружность 56-59 см, а голень — 35-36 см,
  • Что касается груди, то, к сожалению, она должна иметь размер В, не менее, причем эти данные обладательницы бюста не зависят от ее роста.
  • Идеальной разницей между размерами объемов бедер и талии – не менее 25 см, а лучше 30 см, груди и талии –20 см, не меньше.
  • Ягодицы должны выпирать приблизительно на 25-30 см, приветствуется легкий прогиб в спине, хотя ортопеды его считают отклонением, называя малоприятным термином «лордоз поясничного отдела».
  • У женщины с божественной фигурой имеется как минимум 20-22 % жировой ткани, поэтому должен быть чуть обозначен рельеф мускулатуры.
  • Осанку нужно держать прямо, плечи выпрямлены. Не допустимо, когда одно плечо чуть выше другого.
Читайте также:  Как быстро похудеть в домашних условиях на 5 кг за неделю: реальные диеты и эффективные упражнения

Мнение мужчин о идеальной фигуры женщины

Какая фигура считается идеальной для девушки, женщины

  • Прямых широких спортивных плеч, бицепсов с сильным рельефом, и таких же трицепсов, квадрицепсов и прочего, что составляет гордость спортсменок-фитнессисток. Среднестатистическими представителями мужского пола такие «дамы» воспринимаются как «альфа-самки», с которыми завести отношения могут быть достойны такие же «альфа-самцы», к которым обычный мужик с небольшим брюшком и впалой грудью не относится.
  • Вычурных стрижек, слишком коротких волос, пирсинга и любых татуировок, потому что такие женщины, как считают мужчины, чересчур независимы.
  • Чрезмерно увеличенной груди – социологические опросы в либеральной Германии опубликовали данные, что девушки такого типа ассоциируются с известной профессией, а совсем не с гламуром.

К тому же, идеальная фигура обязана соответствовать «общим» требованиям к идеальной фигуре.

Оптимистично настроенные дамы должны сделать вывод – чтобы превратиться в девушку мужской мечты, можно волосы отрастить, а фигуру подтянуть, и нет необходимости часами «зависать» в тренажерных залах, стараясь прокачать из последних сил «неудачный» бицепс, или абсолютно «досушить» оставшиеся проценты жировой прослойки.

Какая женская фигура считается идеальной

Хотите сделать идеальную, или хотя бы приближенную к ней фигуру в домашних условиях? Тогда выполняйте, вдобавок к аэробным тренировкам, «большую пятерку» упражнений с применением бодибара весом 4-8 кг. Делайте это 3 раза в неделю:

  • Приседания с бодибаром над головой. Пресс напрягите, широким хватом возьмите бар, выведите его над головой и немного назад, лопатки сводите к позвоночнику. Выполняете 20 приседаний до параллели бедер полу (медленно), не роняете бар, делаете 3 подхода.
  • Отжимаемся с колен. Принять упор на ладонях и коленях, руки находятся под плечами. Руки сгибайте, при этом напрягаете мышцы груди и разводите локти в стороны. Делаете 4 подхода, повтор 12 раз.
  • Выведение бара в наклоне – наклониться к полу под углом 45 градусов, бар хватом возьмите на уровне своих плеч; напрягаете пресс, спину и стабилизируете ягодицы, выведите медленно бар на уровень своей макушки и возвратите обратно. Повтор 8 раз, подходов — 4.
  • Полное скручивание. Из положения лежа подтягивайте одновременно колени к груди, а корпус тянете к коленям. Повтор 20 раз, сделать 4 подхода.
  • Винт. Принять упор на ладонях и носочках, подтянуть к левому плечу правое колено 30 раз, затем поменять ноги, повторить. Делать 4 подхода.

А вот наклоны с гантелями в стороны делать не рекомендуется, ведь талия от них только увеличивается в объеме, отдаляя одновременно вашу цель: достижение идеальной фигуры.

Однако, в стремлении добиться идеальных параметров своей фигуры, женщины не должны забывать о словах знаменитого психолога А. Курпатова. Он говорил, что идеальная женщина – это нечто на уровне манеры поведения, взгляда, уверенности в себе, и отнюдь не просто соотношение высоты, длины и ширины.

Что еще почитать:

Отзывы к статье

Источник: https://www.Jagodicy.ru/idealnaya-zhenskaya-figura.html

Идеальная фигура для девушки

29.05.2014

Идеальная фигура для девушки 13 4.5

 

Какая фигура считается идеальной для девушки, женщины

Говоря об идеальной фигуре для девушки, важно понимать, что какие-то антропометрические параметры можно изменить с помощью специально подобранных программ питания и физических упражнений, некоторые же данные переданы нам генетически и изменениям не подлежат. Так, например, невозможно изменить тип конституции и соотношения длины туловища и конечностей.

Стандарты идеальной женской фигуры не раз менялись. Так, например, в середине двадцатого века идеалом считались невысокие женщины с округлыми формами – тип Мэрилин Монро. Несколько позже в моду вошли девушки очень худенькие, с узкими бёдрами и маленькой грудью – тип манекенщицы Твигги.

Врачи считают, что именно с этого периода стремительно начало увеличиваться число заболеваний анорексией и булимией.

Девушки крепкого телосложения, одержимые мыслью: «Хочу идеальную фигуру!», буквально были готовы уморить себя голодом, чтобы подогнать параметры своего тела под подростковые нормы, возведённые в те годы в ранг идеала.

Сегодня обладательницей идеальной женской фигуры считается женщина пропорционально сложенная, с развитой грудью, выраженной талией, упругими мышцами. Пришло понимание того, что стандарт 90-60-90, бесспорно, хорош, но не является эталоном. Обладательницей идеальной женской фигуры может быть женщина любого типа телосложения.

Также учёные доказали, что мужчины на уровне подсознания отдают предпочтения тем женским фигурам, которые свидетельствуют о здоровье женщины и о её способности выполнять материнские функции.

Идеальные фигуры женщин с разным типом телосложения

Принято выделять три основных типа телосложения женщин.

Представительницы гиперстенического типа отличаются крепким телосложением. Для них характерен несколько замедленный обмен веществ, поэтому они склонны к полноте. Для женщин гиперстенического типа характерны пышные грудь и бёдра, тонкая талия. По мнению многих мужчин, именно такая фигура будет считаться идеальной фигурой для девушки, но – при условии отсутствия лишнего веса.

Нормостенический тип телосложения характеризуется средним по скорости обменом веществ. У женщин этого типа обычно явно выражена талия, красиво очерчены бёдра, хорошо развита грудь.

К астеническому (лёгкому) типу телосложения относятся довольно высокие женщины с узкой грудной клеткой, небольшой грудью, узкими бёдрами, длинными руками и ногами.

Мускулатура у них развита слабо, и увеличить количество мышечной ткани бывает сложно даже при усиленных тренировках. Жировая подкожная прослойка почти отсутствует. Обмен веществ – быстрый.

До недавнего времени только такой тип фигуры считался идеальной фигурой для девушки.

Чтобы определить, к какому типу телосложения вы относитесь, достаточно измерить окружность запястья. Если она менее 16 см, это астенический тип. У нормостеников окружность запястья составляет 16-18,5 см. У гиперстеников – 18,5 и более см.

Наличие лишнего веса легко можно определить, вычислив собственный индекс массы тела (ИМТ). ИМТ вычисляют по формуле: вес (в килограммах) разделить на квадрат роста, измеряемого в метрах. Например, ИМТ женщины весом 55 кг и ростом 1,60 м будет равен: 55 : (1,6)2 = 21,5

Критерии таковы: ИМТ менее 19 свидетельствует о недостатке массы тела, излишней худобе. ИМТ от19 до 25,9 считается нормой. Если показатель составляет 26 – 27,5, то имеется лишний вес. ИМТ от 27,5 и выше свидетельствует об ожирении.

Пропорции идеальной фигуры

Какая фигура считается идеальной для девушки, женщины

Помимо типа телосложения и веса, имеют значение и пропорции. При идеальной фигуре женщины должны иметь определённую длину ног. Так, для гиперстеников оптимальной считается длина ног, равная половине роста плюс 2-4 см. У женщин нормостенического типа – половина величины роста плюс 4-6 см. Астеничные фигуры считаются гармоничными при длине ног, равной половине величины роста плюс 6-9 см. Длину ноги следует измерять стоя, от выступа бедренной кости до пола.

Окружность талии при идеальной фигуре для девушки должна равняться 60-85% от окружности бёдер. Например, будет замечательным соотношение, если при окружности бёдер 100 см окружность талии будет составлять 70 см.

Кстати, именно такое соотношение – талия составляет 0,7 от окружности бёдер – у статуи Венеры Милосской и у известной актрисы Кайли Миноуг. У Клаудии Шиффер этот показатель составляет 0,67, а у Мэрилин Монро – 0,61.

Если хотите идеальную фигуру, позаботьтесь о стройности талии.

Одна из важнейших пропорций идеальной фигуры – соотношение окружности бёдер и роста. Здесь тоже есть свои нормы, обусловленные физиологически и отвечающие эстетическим требованиям.

Так, идеальная фигура для девушки до 30 лет должна соответствовать следующим соотношениям. При лёгком типе телосложения окружность бёдер должна составлять 53-54% от величины роста (в сантиметрах).

При нормальном телосложении – 55-55,5%, при крепкой конституции – 56-56,5%.

После 30 лет, даже при идеальной фигуре, женщины имеют несколько большую окружность бёдер, и это вполне нормально. Вы можете считать размер своих бёдер эталонным, если он составляет 56-56,5% от величины роста при тонкокостном телосложении, 60-62% при нормальной конституции, и 63-63,5% при крепком телосложении.

Идеальная фигура за 10 минут

Тот тип телосложения, который дан нам природой, изменить невозможно. Практически невозможно изменить и длину ног.

А вот форму ног, объёмы бёдер, талии и даже груди с помощью физических упражнений корректировать вполне возможно.

Как много времени нужно уделять ежедневно для того, чтобы достичь пропорций идеальной фигуры? Возможно, вы будете удивлены, но многочасовых тренировок не потребуется.

Хотите идеальную фигуру? Первым шагом для достижения цели будет коррекция питания в зависимости от индекса массы тела. При избыточном весе желательно обратиться за рекомендациями к врачу диетологу. При недостатке массы тела составьте рацион таким образом, чтобы на каждый килограмм приходилось около 50 ккал.

Следующий шаг к идеальной фигуре для девушки – программа физических упражнений. При определённой настойчивости, сформировать идеальную фигуру за 10 минут в день вполне реально.

Читайте также:  Планы круговой тренировки в тренажерном зале для сжигания жира: для девушек, женщин, мужчин

Программа тренировок будет выглядеть примерно так:

  • 30 секунд – энергичная ходьба на месте, 30 секунд – бег на месте с высоким подниманием бедра, работать в таком режиме 4 минуты;
  • поставить стопы параллельно, на ширине 15 см, кисти рук с гантелями 1-3 кг держать у плеч, приседать в течение 1 минуты, поднимая руки с гантелями вверх;
  • отжимания от пола в течение 1 минуты, локти отводить назад, а не в стороны;
  • выпады вперёд то правой, то левой ногой, во время выпада бедро стоящей впереди ноги должно быть параллельно полу, выполнять 1 минуту;
  • подъём верхней части туловища из положения лёжа, ноги согнуты под прямым углом, руками тянуться вперёд, выполнять 1 минуту;
  • в течение 1 минуты выполнять наклоны из стороны в сторону, сидя на стуле, спину держать прямо (идеальная фигура для девушки предписывает иметь тонкую талию, именно этой цели служит данное упражнение);
  • лечь на живот, приподнять прямые ноги, верхнюю часть туловища и руки, держать такое положение 1 минуту.

Оставьте свой комментарий:

Источник: https://selderey.net/prochee/idealnaja-figura-dlja-devushki.html

Красивая женская фигура — какая она

Какую же женскую фигуру современной женщины можно считать красивой? На этот вопрос нельзя ответить однозначно.

Однако члены международного жюри уже неоднократно избирают на конкурс красоты «мисс Европа» молодых женщин, имеющих окружность бюста 90 сантиметров, талии — 60 сантиметров, бедер — 90 сантиметров, это и считалась красивая женская фигура. Победительницами конкурсов красоты чаще всего становятся женщины нормо— и тонкокостного типа телосложения.

Эталоны красивой женской фигуры существовали раньше, имеются они и сейчас. Красивая фигура бывает, как правило, у изящных женщин, а изящество — это прежде всего пропорциональность.

В наши дни приняты следующие градации роста женщин: низкий — 150 сантиметров и ниже, ниже среднего — 151 — 156 сантиметров, средний — 157 — 167 сантиметров, высокий — 168 — 175 сантиметров и выше.

Если ваш рост ниже среднего, то старайтесь прежде всего не сутулиться, держите спину прямо, а голову высоко. Не полнейте, так как люди с нормальной массой тела кажутся выше, чем иные такого же роста, и у них красивая женская фигура.

Рост человека во многом зависит от длины ног. Их длину измеряют от вертельной точки тазобедренного сустава.. Длина ног нормальная, если она равна половине роста плюс 3 — 8 сантиметров. Если ноги короче половины роста, то они считаются короткими, а если больше половины роста на 9 и более сантиметров — длинными.

Особенно важно поддерживать нормальные пропорции между ростом и. массой тела. В литературе имеется большое количество таблиц для определения нормальной и идеальной массы тела. При этом имеет значение возраст, рост и тип телосложения.

Последний определяется на основании ряда признаков: форм и размеров костей скелета, формы грудной клетки, соотношения продольных и поперечных размеров тела. В нашей стране чаще всего придерживаются классификации, предложенной профессором В. М.

Черноруцким, который различал три основных типа телосложения: астенический (тонкокостный), нормостенический (нормокостный) и гиперстенический (ширококостный).

Телосложение нормостеников отличается пропорциональностью основных размеров тела, правильным их соотношением. У женщин этого типа телосложения, как правило, длинные ноги, тонкая талия. Многие спортсменки и артистки имеют такое телосложение — это и есть женская красивая фигура.

У женщин тонкокостного типа продольные размеры тела преобладают над поперечными (по сравнению с нормостениками): конечности длинные и тонкие, кости легкие, шея длинная и тонкая, плечи узкие, грудная клетка длинная, плоская и узкая. Мышцы развиты сравнительно слабо. Представительницы этого типа телосложения обычно худощавы, и у них тоже женская красивая фигура.

У ширококостных женщин поперечные размеры тела значительно больше, чем у нормостеников и особенно астеников. Их кости тяжелые, толстые, плечи широкие, грудная клетка широкая и короткая. Этим женщинам важно помнить, что они склонны к полноте.

Встречаются люди, имеющие смешанный тип телосложения.

Наиболее просто и достаточно точно вы можете выяснить, какой у вас тип телосложения, измерив окружность запястья. У нормостеников она равна 16 — 18,5 сантиметра, у астеников — меньше 16 сантиметров, у гиперстеников — больше 18,5 сантиметра.

Если вы хотите знать, какой в норме должна быть масса вашего тела, воспользуйтесь индексом Кетле, согласно которому молодым женщинам (до 30 лет) желательно иметь на каждый сантиметр роста: для тонкокостных — 325 ± 10 граммов, для нормокостных — 350 ± 10 граммов, для ширококостных — 375+10 граммов.

Идеальная масса тела женщин, особенно тех, чей рост ниже 160 сантиметров, должна быть меньше нормальной на 10 — 15%,

О пропорциональности телосложения судят и по окружности грудной клетки, бюста, талии и таза (бедер). Для молодых женщин нормостенического телосложения нормой можно считать, когда окружность грудной клетки равняется половине роста плюс 2 — 4 сантиметра, талии — рост стоя минус 100, а окружность бедер больше окружности талии примерно на 30 сантиметров.

Безусловно, красива женская фигура, у которой, помимо приведенных в виде ориентира антропометрических данных (или близких к ним), гордая осанка, высоко поднятая голова, неширокие покатые плечи, в меру развитая, высокая грудь и уплощенный живот, а также стройные ноги. О таких можно сказать; она стройна и изящна. Если женщина к тому же обладает красивой манерой держаться и двигаться, то ее с полным правом можно назвать и грациозной.

Хочу подчеркнуть, что нормальную и красивую женскую фигуру могут иметь почти все женщины, если они правильно питаются, не переедают, занимаются физкультурой и танцами не менее 3 раз в неделю.

Но красивая фигура — это не только идеальные пропорции фигуры, пластика, гибкость, хорошее здоровье.

Это еще и доброта, отзывчивость, обаяние, жизненная активность — в общем, все то, что издавна мы определяем таким емким понятием, как богатство души и сердца.

По материалам svatovo.ws

Источник: https://news.rambler.ru/europe/18198151-krasivaya-zhenskaya-figura-kakaya-ona/

Модная фигура 2020 — аппетитные формы и гармоничный лук

Во все времена женщины стремились создать силуэт, который соответствует с модными тенденциями. Самая модная фигура в сезоне 2020 – это фигура типа “груша”. Девушки с такой фигурой отличаются широкими, соблазнительными бедрами, которые являются наиболее популярными в настоящее время.

Однако, фигуру “грушу” можно разделить на несколько разновидностей . Они могут иметь отличительные черты других типов фигур.

Например, у дам, которых плечи немного объемные фигура состоит из типов “треугольник” и “песочные часы”. Если у вас немного полноватая талия, то вашу фигура близка к типу “прямоугольник”. Учитывайте все мелочи при подборе наряда для вашей фигуры. Ее особенности индивидуальны для всех.

Часто, модная в нынешнем сезоне, фигура визуально смотрится немного полнее, чем на самом деле, хоть и отличается достаточно хрупким верхом. Такой силуэт является наиболее распространенным среди женщин всех возрастов. Его привлекательные изгибы очень нравятся представителям сильного пола.

Многие барышни комплексуют по поводу своих форм, и стараются всячески изменить очертания фигуры. Они экспериментируют с мешковатыми нарядами, делая свой силуэт более безвкусным.

Подавляющее большинство считает, что похудение поможет им изменить пропорции тела, но они ошибаются. Низ “А-силуэта” останется тяжеловатым, даже если она похудеет на 10  кг., т.к. это зависит от особенностей строения костей.

Фигура “груша” отличается:

  • Небольшим или средним размером груди;
  • Хрупкими ключицами;
  • Узкой грудной клеткой;
  • Аккуратным изгибом плеч;
  • Существенной разницей между бедрами и талией – от
  • Полными ягодицами и бедрами;
  • Полноватыми ножками (в большинстве случаев).

Какая одежда больше всего подходит женщинам с модной “треугольной” фигурой?

Хоть в 2020 году и наиболее модными стали ярко выраженные ягодицы, стилисты рекомендуют подбирать наряд, который визуально уравновесит пропорции тела.

Правильно подобранный гардероб поможет создать гармоничный силуэт. Т.к. главными достоинствами представительниц прекрасного пола “А-силуэта” являются хрупкие плеч и осиная талия, то подчеркнуть стоит именно эти части тела.

Штаны

Самым лучшим кроем для барышень с тяжелым низом является классический крой и bootcut. Буткат – это брюки с клешем, начинающимся от колена. Диаметр низа колошины должен быть идентичным диаметру штанины в районе бедер.

Хорошей новостью для многих “груш” станет тот факт, что расклешенные фасоны снова вернулись в моду. Такие штаны визуально делают силуэт более гармоничным, а бедра не такими широкими.

Выбор редакции:   С чем носить классическую жилетку, что рекомендуют стилисты

Для того, чтобы брючки сидели идеально по фигуре выбирайте модели с пометкой Curvy Cut. Они разработаны специально для девушек, которые имеют большую разницу между объемом бедер и талии. Отдав предпочтение такому фасону, вы можете навсегда забыть о поясах и ремнях, которыми вам приходилось ранее постоянно пользоваться, чтобы штаны хорошо сидели на талии.

При выборе любой модели брюк не выбирайте:

  • Дополнительные элементы на верхней части штанов;
  • Задние карманы;
  • Боковые карманы;
  • Штаны с заниженной талией;
  • Сложные фасоны брючек;
  • Утягивающие штаны и скинни;
  • Складки и драпировки в районе бедер;
  • Фасон галифе;
  • Накладные карманы.

Топы и блузки

В качестве верха женщинам с фигурой “треугольник” можно выбирать практически все варианты, которые предлагает современная мода. Плечи, а не грудь, как считают девушки, уравновешивают бедра. Поэтому сделать образ более гармоничным поможет увеличение объема в области плеч.

Привлеките внимание к хрупкому верху и отвлеките от тяжеловатого низа, сделав акцент на плечах.

Сделать это можно с помощью:

  • Вырезов: овального, V-образного, лодочки, воротника-хомута;
  • Деталей: бантов, окантовок, кружева, сборок, защипов, бахромы, рюш;
  • Рукавов: фонариков и крылышек;
  • Фасонов: полуприталенных и приталенных;
  • Длины: удлиненной и стандартной.

Выбор редакции:   Модные тенденции для полных 2020 (фото)

Платья

Любая женская фигура лучше всего смотрится в платье. Для обладательниц пышных бедер и ягодиц прекрасным решениям станут платья А-силуэта, полуприталенного фасона и завышенная талия. Отдайте предпочтение стилю Нью Лук, который выглядит романтично и женственно.

Помните, что трикотаж, платья-футляры, плиссированные и излишне обтягивающие платья лучше не использовать при создании образа.

Юбки

Представительницам прекрасного пола с фигурой “А-силуэта” стоит очень внимательно подойти к вопросу подбора юбки. Далеко не каждая юбка подойдет барышне с широкими бедрами. Идеальная модель должна скрадывать тяжесть низа и подчеркивать тонкую талию. С этой задачей поможет справиться юбка-трапеция и юбка-карандаш.

Ни в коем случае не используйте в образе:

  • Юбки с резинкой вместо пояса;
  • Крой солнце и полусолнце;
  • Трикотажные и чересчур обтягивающие модели;
  • Лишние детали и накладные карманы;
  • Плиссированные юбки;
  • Изделия с заниженной талией;
  • Крупные принты и геометрические рисунки.

Видео на тему модная фигура

Источник: https://womee.ru/modnaya-figura/

Ссылка на основную публикацию