Лучшие травы для очищения организма от шлаков и токсинов

Несмотря на то, что полки современных фармакологических магазинов и аптек изобилуют широким спектром ассортимента лекарственных препаратов, в основе которых используются преимущественно химические компоненты, немалое количество людей и по сей день продолжает доверять собственное здоровье самой природе.

Лучшие травы для очищения организма от шлаков и токсиновНапитки из лекарственных растений помогут восстановить и укрепить здоровье.

При условии наличия необходимых познаний посредством использования всевозможных лекарственных трав можно поэтапно очистить все системы и органы от скопившихся токсинов и шлаков, вывести вредные вещества, повысить иммунитет и укрепить здоровье в целом. Какие сборы трав для похудения и очищения нашего организма следует применять, как правильно готовить настои и как избежать распространенных ошибок – поговорим об этом более подробно.

Общие рекомендации и правила

Лучшие травы для очищения организма от шлаков и токсиновПеред приемом любых лекарственных сборов следует получить консультацию врача.

Необходимо подчеркнуть, что чистка организма рекомендуется далеко не каждому среднестатистическому представителю населения планеты. Подавляющему большинству людей не следует принимать травы ввиду наличия различных заболеваний, которые врач относит к числу противопоказаний.

А некоторым, ввиду пристрастия к здоровому образу жизни, проводить очищение организма травами в домашних условиях рекомендуется только в профилактических целях.

Инструкция и общие правила относительно проведения чистки выглядят так:

Показания к проведению чистки Возможные противопоказания Советы и рекомендации
Хронические заболевания простудного и вирусного характера. Наличие заболеваний органов пищеварительного тракта воспалительного патогенеза. Соблюдение диеты, основанной на потреблении растительной пищи, злаков, постного мяса.
Ослабленный иммунитет. Аллергия на те или иные лекарственные травы. Исключение алкоголя.
Тяжесть после принятия пищи, запоры, метеоризм. Индивидуальная непереносимость или неприятие травяных отваров. В период проведения чистки следует пить больше жидкости, которая также способствует чистке организма.
Лишние килограммы, замедленный обмен веществ. Язвенные заболеваний в острой форме. Рекомендуется посещать парную или сауну для выведения токсинов через поры.

Укрепляем иммунитет и чувствуем себя лучше!

При несоблюдении рекомендуемой дозировки, а также нарушении правил приготовления травяных отваров возможно появление побочных эффектов, таких, например, как тошнота, рвота, диарея. В подобных случаях прием трав следует прекратить.

Совет! При значительном ухудшении состояния в период приема отваров из лекарственных трав рекомендуется немедленно обратиться к специалисту для выявления причины дискомфорта.

Тибетский очищающий сбор

Лучшие травы для очищения организма от шлаков и токсиновТибетский сбор (на фото) является одним из наиболее эффективных средств для детоксикации организма.

В настоящее время травяные настои для очищения организма, именуемые нередко тибетскими, обладают особенной популярностью. Обусловлено это высокой эффективностью этих рецептов, а также относительной простотой приготовления.

Существуют различные варианты тибетских сборов, но в числе наиболее распространенного называют следующий, ознакомиться с которым поможет видео в этой статье:

  1. Для приготовления тибетского сбора следует подготовить следующие виды лекарственных растений: соцветия аптечной ромашки, молодые березовые почки, соцветия бессмертника, а также трава зверобоя. Перечисленные травы необходимо смешать в идентичных количествах.
  2. Подготовленное сырье следует измельчить или перемолоть в кофемолке, после чего заварить 1 ст. л. полученной смеси стаканом кипятка. Пить такой напиток следует по утрам и вечерам, съедая вприкуску немного меда.

Проводить очищение организма в домашних условиях травами следует в течение сорока дней. Полученный оздоровительный эффект сохраняется на протяжении достаточно длительного количества времени – около пяти лет, после чего рекомендуется повторить курс лечения.

Выведение паразитов

Лучшие травы для очищения организма от шлаков и токсиновПижма ядовита, пить настои с этим средством следует с особенной осторожностью.

Всевозможные паразитарные заболевания, вызываемые кишечными и другими видами паразитов можно смело отнести к числу наиболее распространенных. Травы для очищения организма от паразитов помогут не только избавиться от непрошенных гостей, но также улучшить процессы пищеварения и восстановить микрофлору кишечника.

Существует масса различных противогельминтных рецептов, вот, например, один из них:

  1. Необходимо смешать в равных пропорциях следующие травы: ромашка, пижма, зверобой, тысячелистник, бессмертник, кора дуба и полынь. Растения измельчить при помощи кофемолки.
  2. Столовую ложку подготовленной смеси следует залить парой стаканов кипящей воды, после чего оставить для настаивания на половину суток.

Употреблять такой сбор трав для очищения организма от паразитов рекомендуется десять дней, после чего нужно сделать перерыв на неделю. По истечение указанного количества времени повторить десятидневный курс лечения.

Очищение кишечного тракта

Для того чтобы вывести из организма токсины и шлаки, улучшить пищеварение и обмен веществ, а также расстаться с лишними килограммами, необходимо употреблять сборы, обладающие слабительными и мочегонными свойствами.

Весьма эффективны травы для похудения и детоксикации организма, собранные в соответствии с нижеследующим рецептом:

  1. Необходимо соединить одинаковый объем травы сенны, фенхеля, мяты, корней обыкновенного одуванчика и зелени петрушки. Имеющиеся компоненты измельчить или перемолоть.
  2. Смесь в количестве одной столовой ложки следует залить стаканом кипятка и дать настояться в течение ночи.

Лучшие травы для очищения организма от шлаков и токсиновЛистья сенны очистят кишечник и помогут похудеть

Для очищения кишечника и похудения принимать такой настой следует один раз в сутки, по утрам, в количестве одного стакана. Настой обладает слабительными и диуретическими свойствами, способствует выведению из организма лишней жидкости, токсинов и шлаков. Для получения максимального эффекта принимать его рекомендуется на протяжении двух недель.

Травяные чаи

Лучшие травы для очищения организма от шлаков и токсиновЧерная смородина нередко входят в состав очищающих организм напитков.

Какие травы пить для очищения всех систем организма, выведения токсинов и шлаков, нормализации обменных процессов?

Чаще всего в различных вариантах сборов лекарственных трав используются растения, обладающие слабительным и мочегонным эффектом. Различные рецепты чая на основе таких растений способствуют выведению шлаков, улучшению процессов пищеварения и нормализации деятельности желудочно – кишечного тракта в целом.

Чаще всего употреблять любые виды чая из лекарственных трав рекомендуется регулярно, не менее одного – двух раз в сутки, в противном случае эффект оздоровления будет незначительным. Кроме того, перед приготовлением лечебного напитка следует убедиться в отсутствии риска развития реакций аллергического характера.

Совет! При появлении характерных признаков аллергии следует немедленно прекратить прием чая и обратиться к лечащему врачу.

Чай из крапивы

Наилучший способ выведения шлаков и токсинов – это очищение систем организма травами, рецепты, в основе которых используется двудомная крапива, способствуют не только получению соответствующего эффекта, но также насыщают необходимыми витаминами и полезными веществами.

Лучшие травы для очищения организма от шлаков и токсиновКрапива благотворно влияет на организм

Травяной чай для детоксикации организма можно готовить любыми способами, но наиболее доступными и эффективными являются следующие варианты:

  1. Необходимо смешать 60 граммов предварительно измельченной крапивы и 140 граммов сухих или свежих плодов красной рябины. Для получения целебного напитка следует заварить чайную ложку смеси стаканом кипятка. Чай настоять, употреблять по одной трети стакана три раза в течение суток.
  2. Две столовые ложки сухих листьев крапивы необходимо заварить 500 мл кипятка, после чего настоять напиток в течение двух часов. Принимать такой чай следует ежедневно, не менее трех раз в день по половине стакана.

Для получения эффекта оздоровления пить лечебный чай следует на протяжении минимум трех недель. В целях профилактики рекомендуется употреблять напиток из крапивы один раз в течение недели.

Чай из шиповника

Лучшие травы для очищения организма от шлаков и токсиновУникальные свойства шиповника помогут очистить и укрепить организм.

Для восстановления и улучшения процессов пищеварения требуется обязательно провести чистку и оздоровление таких органов, как печень и поджелудочная железа, очищение травами можно проводить посредством приготовления и употребления следующих лечебных напитков:

  1. Для получения целебного и вкусного напитка необходимо смешать в равных пропорциях свежие плоды шиповника и спелые ягоды красной калины. Далее необходимо заварить столовую ложку такой смеси, залить стаканом крутого кипятка и настаивать в течение часа – двух. Пить такой чай следует по половине стакана 2-3 раза в день.
  2. Следующий вариант лечебного чая несколько менее вкусен, но более полезен: следует смешать по одной чайной ложке предварительно измельченных плодов шиповника и красной рябина, после чего залить ягоды 250 мл горячей воды. Пить также по половине стакана не менее двух раз в течение суток.

Очищение поджелудочной железы травами и лекарственными растениями представляет собой достаточно длительный процесс. Для получение максимального эффекта принимать чаи на основе шиповника рекомендуется в течение минимум месяца. Для улучшения вкусовых качеств напитков, перечисленных выше, можно добавить в них немного меда.

Смородиновый чай

Чай на основе листьев черной смородины и ряды иных компонентов способствует не только дезинтоксикации, но также помогает улучшить процессы кровообращения, нормализовать давление, стимулировать процессы обмена веществ.

Кроме того, такой напиток обладает приятным вкусом и не вызывает неприятия в процессе употребления:

  1. Смешать в равных количествах листья черной смородины, плоды красной рябины и ягоды малины. Столовую ложку такого сбора следует залить тремя стаканами холодной воды, довести до кипения и кипятить в течение минимум десяти минут. Пить чай следует не менее трех раз в день по половине стакана.
  2. Смешать в равных количествах сушеные листья крапивы, предварительно натертую на терке морковь, а также плоды черной смородины и шиповника. Столовую ложку полученной смеси следует заварить стаканом горячей воды и прокипятить 5-7 минут. Полученный напиток употреблять в качестве чая по одному стакану в любое время суток.

Лучшие травы для очищения организма от шлаков и токсиновЧай с листьями смородины нормализует метаболизм

Независимо от выбранного рецепта проводить очистительные мероприятия любыми травами следует только после получения врачебной консультации. Самостоятельное лечение может привести к негативным последствиям, в числе которых чаще всего называются аллергические реакции различной формы и степени тяжести.

Применять травы для очищения дома рекомендуется в строгом соответствии с приведенными рецептами. Злоупотребление лекарственными отварами или, напротив, употребление чрезмерно малого количества напитка может привести к получению отрицательных результатов или отсутствию таковых.

Источник: https://Toksikolog.com/ochishhenie/all/travyanoj-sbor-dlya-ochishheniya-organizma-251

Чистка кишечника лекарственными травами — эффективный и безопасный метод избавления от шлаков

До изобретения медикаментов целебные растения широко использовались при лечении всевозможных заболеваний. Так, расстройства стула лечили с помощью семян льна, корневищ шиповника, а вздутие кишечника устраняли укропной водой.

Тогда здоровье человека не страдало от неправильного питания, вредных привычек, плохой экологии и регулярных стрессов.

Сегодня все эти факторы негативно влияют на состояние организма, способствуя появлению различных функциональных нарушений.

Предотвратить зашлакованность, проблемы с обменом веществ, развитие заболеваний органов пищеварительного тракта помогает очищение кишечника лекарственными травами.

Методики фитотерапии для очищения кишечника

В зависимости от способа применения различают несколько лечебно — профилактических методик:

  • прием внутрь целебных настоев, отваров;
  • введение травяных отваров/настоев в прямую кишку с помощью клизмы;
  • микроспринцевания.

Лучшие травы для очищения организма от шлаков и токсинов

Некоторые лекарственные травы эффективнее пить, другие — вводить через кишечник.

Пероральный прием

Отвары, настои лекарственных трав пьют по определенной схеме, в зависимости от конкретного наименования используемого растительного препарата.

  • Средства, обладающие желчегонным действием, лучше принимать за 30 минут до еды.
  • Травы для улучшения перистальтики употребляют в течение дня, между приемами пищи.
  • Растительные средства, влияющие на кишечную моторику, пьют натощак.

Лучшие травы для очищения организма от шлаков и токсинов

Длительность курса очищения определяется в индивидуальном порядке.

Микроспринцевание толстого кишечника

Применяют при симптомах сильной зашлакованности. Наиболее часто для очищения кишечника используют отвар чистотела (1 часть сухой травы на 10 частей воды, кипятить 10 минут, процедить). Применять в теплом виде в объеме от 50 до 300 мл.

Читайте также:  Сколько калорий в банане в 1 штуке, на 100 грамм: бжу, польза и вред для организма

Для микроспринцевания желательно использовать спринцовку с мягким наконечником. Чтобы избежать повреждений, после введения отвара не следует совершать резких движений. Процедуру желательно проводить вечером.

Параллельно для усиления очищающего эффекта внутрь употребляют отвары лекарственных растений:

  • аптечной ромашки, обладающей свойством очищать кровь, уменьшать аллергические проявления, положительно воздействовать на органы ЖКТ;
  • календулы, оказывающей противовоспалительный, антисептический эффект;
  • подорожника — предотвращает процессы гниения в кишечнике;
  • одуванчика — эффективно используется с целью глубокого детокса, нормализации кислотно – щелочного баланса, устранения газообразования, улучшения аппетита;
  • шишек ольхи — помогают при различных кишечных расстройствах.

Лучшие травы для очищения организма от шлаков и токсинов

Курс очищения рассчитан на 2 – 4 недели в зависимости от степени зашлакованности, физического состояния и самочувствия пациента.

Очистительные клизмы с травяными настоями

Используются в домашних условиях для глубокой очистки от шлаков. Перед началом процедур нужно обязательно проконсультироваться с врачом, так как имеются противопоказания.

Специальную емкость (кружку Эсмарха) наполняют жидкостью в объеме 500 мл. Поднимают на высоту для создания давления. Пациент ложится на левый бок, колени сгибает и прижимает к животу. Наконечник на конце трубки вводят в задний проход. Для предотвращения травм наконечник следует смазать вазелином, а при введении — полностью расслабиться.

Температура жидкости не должна превышать 38 градусов. Введение осуществляют постепенно. После этого следует как можно дольше воздерживаться от дефекации, чтобы лекарственный отвар успел воздействовать на стенки кишечника. Рекомендуется выдерживать не менее 10 – 15 минут.

Лучшие травы для очищения организма от шлаков и токсинов

Польза от очищения кишечника травами

Основное преимущество использования натуральных средств растительного происхождения — отсутствие побочных эффектов. Как правило, травяные сборы хорошо переносятся организмом. В редких случаях возникают реакции индивидуальной непереносимости одного или нескольких компонентов. Такое явление распространено среди людей, имеющих склонность к пищевой аллергии.

Растительные препараты оказывают комплексное воздействие. Практически все используемые травы не только эффективно очищают кишечник, но и обладают противовоспалительным, антисептическим, антимикробным, регенерирующим свойством. Это позволяет полноценно восстановить ткани, улучшить метаболизм.

Противопоказания

Существуют противопоказания для проведения клизм:

  • кишечная непроходимость;
  • наличие спаек в различных отделах.

Лучшие травы для очищения организма от шлаков и токсинов

Микроспринцевание не следует проводить при:

  • повреждениях слизистой оболочки кишечника;
  • обострении геморроя;
  • острых кишечных инфекциях;
  • сильной диарее.

Прием травяных лекарственных напитков внутрь противопоказан при наличии аллергической реакции на составляющие растительного сбора.

Разновидности трав для очищения кишечника

Существуют одно-, двух-, многокомпонентные сборы для улучшения перистальтики и очищения кишечника. Для клизм, как правило, используют моно- или двухкомпонентные растительные препараты. Для приема внутрь лучше использовать сборы из нескольких трав, усиливающих терапевтическое действие друг друга. Например:

  • желчегонные — 4 части;
  • слабительные — 3;
  • растворяющие — 2;
  • седативные, успокаивающие — 1.

Подобная пропорция оптимальна для организма и не причиняет вреда. С целью профилактики многокомпонентный сбор принимают 7 дней, в качестве лечения — до 1 месяца. Употреблять напиток рекомендуется на голодный желудок, с утра, а также дополнительно 2 – 3 раза в течение дня, за 30 минут до приема пищи.

Для очищения кишечника чаще всего используются следующие травы:

  • полевой хвощ;
  • семена льна;
  • сенна обычная;
  • крушина;
  • полынь;
  • чистотел.

Полевой хвощ

Обладает полезными свойствами:

  • способствует выведению слизи, шлаков;
  • заживляет раны;
  • уничтожает микробы;
  • останавливает кровотечения;
  • улучшает метаболизм.

Лучшие травы для очищения организма от шлаков и токсинов

Отвар готовят следующим образом:

  • 4 ст. л. сухой измельченной травы;
  • 0,25 мл кипятка.

Проварить на водяной бане 15 минут, настоять еще 45 минут, затем процедить. Долить кипяченой воды до достижения объема 200 мл. Пить по половине стакана трижды в день. Курс очищения длится 3 – 4 недели.

Семена льна

Употребляют целыми или перемолотыми. В первом случае — семена промывают, подсушивают, принимают по 2 ст. л. в день отдельно или добавляя к свежим салатам, кашам. Во втором — семечки измельчают в ступке, кофемолке или блендере. В итоге получается мука, которую принимают по несколько столовых ложек утром натощак, обильно запивая водой.

Также в терапевтических целях используют:

  1. Настой. Измельченные семена заливают 0,25 мл кипятка, настаивают день, вечером выпивают, съедая жмых, и так в течение 30 дней.
  2. Отвар. 200 г семечек заливают 3 л кипятка, варят в течение нескольких часов, остужают, процеживают. Пьют теплым с утра за полчаса до завтрака, днем — перед едой, вечером — перед сном. Общий суточный объем выпитого отвара — 5 – 6 стаканов.
  3. Настой из перемолотых зерен. 2 ст. л. полученной муки засыпать в термос, залить кипятком, настоять ночь. Перед употреблением взбалтывать, пить по 100 мл на голодный желудок.

К настою из 1 ст. л. льна полезно добавить по ½ ст. л. кориандра, фенхеля. Спустя полчаса можно употреблять — натощак или спустя 2 – 3 часа после еды.

Сенна обычная

Природное слабительное средство содержит сеннозиды – вещества, оказывающие раздражающее воздействие на слизистую оболочку прямой кишки. Это раздражение сопровождается сокращением мускулатуры кишечника, что способствует ускоренной эвакуации каловых масс.

Лучшие травы для очищения организма от шлаков и токсинов

Отвар сенны пьют 7 дней. Приготовление:

  • 1 ст. л. травы залить 0, 25 мл холодной воды;
  • кипятить на медленном огне около 10 минут;
  • настоять 30 минут;
  • процедить.

Вечером, перед сном, выпить 1/3 стакана. Остаток хранить в холодильнике. Через сутки увеличить дозу на 20 мл, выпить около 90 мл. Таким образом, к концу недели объем употребляемого отвара составит 250 мл.

Кора крушины

Улучшает моторику кишечника, стимулирует сокращение гладких мышц без раздражающего влияния на слизистую.

1 ст. л. сырья залить стаканом воды, подержать на паровой бане в течение четверти часа. Развести концентрированный отвар 0,2 л кипяченой воды.

Пить по 100 мл дважды в день, утром — натощак, вечером — перед сном. При интенсивных болях, сильной диарее следует немедленно прекратить прием.

Полынь

Принимают в сухом виде (порошок), отвар. Понадобится 100 г сырья. Сухую траву протереть ладонями, просеять. Получившийся порошок принимают по 1 ст. л. внутрь. Остатки используют для спринцевания, клизм. 1 ст. л. заливают 0,25 л воды:

  • при использовании кипятка получается настой;
  • после добавления холодной воды необходимо прокипятить 15 минут, в итоге получится отвар.

Принимать по 80 мл за 30 минут до еды.

Лучшие травы для очищения организма от шлаков и токсинов

Полынь устраняет гнилостные процессы, убивает гельминтов, стимулирует секреторную, моторную активность кишечника, способствуя естественному очищению.

Чистотел

Одну порцию сушеной травы чистотела заливают 10 частями воды, кипятят на медленном огне около 10 – 15 минут. Затем дают отвару остыть до 35 – 40 градусов, процеживают. Далее используют для спринцевания, которое рекомендуется проводить в вечернее время.

Травяные сборы

Наиболее эффективными для очищения кишечника являются сборы следующих трав:

  1. Цветки пижмы, кора крушины, семена фенхеля смешать в равных частях. Добавить корень одуванчика или траву пустырника, тысячелистника в количестве 1/5 от общего объема. 2 ст. л. травяной смеси залить 1 л кипятка. Настоять 30 минут. Пить по ½ стакана за полчаса до еды.
  2. Ягоды шиповника, траву тысячелистника, траву мелиссы взять по 5 стол. ложек. Добавить соцветия бессмертника, кору крушины, почки березы, семена фенхеля, взятые по 1 стол. ложке. 2 ст. л. смеси залить 1 л кипятка, настоять 30 минут. Употреблять по 100 мл за 30 минут до приема пищи.
  3. Равные части полевого хвоща, корневищ алтея, льняных семян смешать. 1 ст. л. смеси залить стаканом воды, подержать на паровой бане четверть часа. Снять с огня, настоять около часа. Выпить половину объема перед отходом ко сну, остаток — утром натощак.

Для очистительных клизм готовят два варианта растительных сборов:

  1. Ромашка, шалфей. Отмерить по 1 ст. л. каждой травы, залить 0,5 л холодной воды, настоять час, процедить перед применением.
  2. Шалфей, тысячелистник. Взять по 1 ст. л. с горкой, залить 0,5 л воды при температуре 40 градусов, оставить на час, процедить.

Процедуры проводят 1 раз в 3 – 4 дня. Более частое или продолжительное применение способно нарушить микрофлору, что может стать причиной диареи, дисбактериоза. Благодаря промыванию удается устранить повышенное газообразование, нормализовать перистальтику.

Заключение

Очищение кишечника лекарственными травами — один из наиболее безопасных и эффективных методов детоксикации организма. Однако использование растительных препаратов также имеет противопоказания. Чтобы получить исключительную пользу и максимальный терапевтический эффект, необходимо предварительно проконсультироваться с врачом и строго соблюдать его рекомендации относительно применения трав.

Источник: https://NeOtravis.ru/detoksikatsiya/ochischenie-kishechnika-s-pomoschyu-lekarstvennyh-trav.html

Травы для очищения организма от токсинов и шлаков

Рубрика: Очищение организма

Лучшие травы для очищения организма от шлаков и токсинов

Сегодня мы поговорим о травах для очищения организма от шлаков и токсинов, как и всегда на моем блоге alter-zdrav.ru, довольно простых  и доступных для употребления в домашних условиях травяных сборах.

Человеческий организм – это система, которая постоянно работает и меняется. Наши условия жизни сейчас таковы, что мы часто травим себя курением, вдыханием выхлопных газов и употреблением продуктов, которые содержат массу химических веществ, вряд ли полезных для нашего организма.

Разумеется, что в таких условиях желудочно-кишечный тракт, эндокринная и мочеполовая системы не всегда справляются с выводом шлаков. Организму требуется помощь. На помощь приходит сама природа, а точнее – дары природы.

В живой природе произрастает множество полезных трав, которые являются природными очистителями и способны помочь организму человека вывести токсины. В этой статье речь пойдет о полезных свойствах лекарственных трав  в деле очищения человеческого организма.

Что нужно знать о фитотерапии

Травы сохраняют свои целебные свойства только при правильных условиях их сбора и хранения.

  • Хранить травы нужно в стеклянных чистых баночках с плотными крышками, или в полотняных мешочках, в сухих и недоступных для попадания солнечного света местах.
  • Также нужно заботиться, чтобы лекарственные растения были собраны в экологически чистых местах, то есть, далеко от промышленных производств и транспортных магистралей.

Лучшие травы для очищения организма от шлаков и токсинов

Травы для очищения организма

Самый простой пример трав, которые очищают организм, можно употреблять ежедневно, добавляя в салаты. К ним относится свежая зелень с огорода – зеленый лук, укроп, петрушка, пряные кинза и базилик. Под их воздействием активизируется работа желчного пузыря и печени, которые отвечают за перерабатывание отходов вашей жизнедеятельности, попадающих в организм токсинов.

К тому же пряностями стимулируется и более активная работа кишечника, что также способствует очищению. Сок свежей зелени может даже нейтрализовывать различные яды, особенно этим славится сок петрушки.

Если же вы хотите именно избавить свой организм от пагубного воздействия накопившихся шлаков и свободных радикалов, то заваривайте себе травяные сборы. Грамотно приготовленный отвар из целебных трав активизирует работу вашей иммунной и эндокринной системы, улучшает функцию почек  и печени, нормализует пищеварение и тонус сосудов внутренних органов.

Только нужно помнить, что употреблять травяные сборы нужно систематически, если вы хотите добиться продолжительного очистительного результата.

Лучшие травы для очищения организма от шлаков и токсинов

Травяной сбор для очищения организма — рецепт

В разных культурах мира используются различные сборы из трав для чистки органов от шлаков. У славян был популярен сбор, в который входили пять компонентов: земляничные листья, ромашка, зверобой, бессмертника трава и березовые почки.

Читайте также:  Как похудеть на 25 кг за месяц: самая эффективная диета и меню по дням

Травы следует перемешать между собой в равных количествах. После смешивания должно получиться две столовые ложки травяного микса. Полученное ассорти заливаете половиной литра крутого кипятка. Затем ночь настаиваете в герметичном термосе. Принимать 2 раза в день по полстакана с ложечкой липового меда.

Этот сбор хорошо чистит органы от накопившихся солей и шлаков, уделяя особое внимание женской половой сфере и почкам.

Также сбор способствует выводу жиров, нормализации обмена веществ и предотвращает появление камней в желчном пузыре и в почках.

Еще одно нужное многим свойство этого сбора – укрепление нервной системы, что просто необходимо в наше неспокойное время. Показан этот сбор также сердечникам и диабетикам.

Еще очищающий сбор трав

Другой очистительный сбор включает в себя цветы ромашки, березовые почки, ягоды боярышника, шиповника, бузины, траву тысячелистника и шалфея.

Помимо дезинтоксикационных свойств, данная смесь трав благоприятно влияет на сердце при ишемической болезни, частой спутнице наших стариков.

Если боитесь пить сбор, опасаясь, что какая-то из трав даст аллергию, пробуйте тогда употреблять травы по одной, начните с тысячелистника — весьма знатные у него очищающие кровь свойства. Более подробно о прочих лечебных свойствах тысячелистника можно прочитать в другой моей статье.

Лучшие травы для очищения организма от шлаков и токсинов

Чистотел – очищение кожи от шлаков

Чистотел доступен всем, поскольку произрастает почти везде. Издавна были известны его полезные свойства, которые улучшали и очищали кожу. Чистотелом успешно лечатся такие кожные болезни, как псориаз, экзема, угри и небольшие ранки. А последние исследования ученых показали, что чистотел тормозит рост раковых клеток.

Очень важно соблюдать пропорции при приготовлении отвара чистотела. Максимальная порция для взрослого человека – это чайная ложка чистотела на стакан крутого кипятка.  Употреблять настой чистотела для очищения кожи надо три — четыре  раза в сутки по 2 столовых ложки перед едой. Курс приема – не более 14 дней.

Настой крапивы

Нет в природе лучше травы для очищения крови, да и всего организма в целом, чем крапива. Она стимулирует ваши почки к выводу из них лишней жидкости и шлаков. Также крапива положительно влияет на иммунную систему человека.

Показано применение чая из крапивы людям с аутоиммунными заболеваниями и ревматизмом.
Заваривать чай можно как из свежего, так и из засушенного растения. Врачи рекомендуют употреблять 3-4 чашки крапивного чая в день.

Если вы не склонны к отекам, то употреблять крапивный чай можно без перерыва в течение шести месяцев. Потом нужен месячный перерыв, после же очистительную терапию можно продолжить.

Лучшие травы для очищения организма от шлаков и токсинов

Чайный сбор для очищения организма

Напоследок дам еще очень полезный и вкусный рецепт чайного сбора. Такой сбор будет вас радовать и поднимать ваш иммунитет и в дождливые осенние деньки и в погожие теплые дни лета.

Листья малины, черной смородины и шиповника добавляют в чай для вкуса и для поднятия защитных сил организма. В данном случае вы можете экспериментировать с ингредиентами: можно добавить отдельно какие-либо из перечисленных травяных листьев, а можно перемешать между собой листья малины, черной смородины и шиповника.

Заваренные плоды шиповника показаны сердечникам и пациентам с заболеваниями почек. Также они снимают мышечное напряжение с гладкой мускулатуры внутренних органов, эффективно выводят токсины и шлаки.

Если вы хотите провести системную чистку организма

Как понятно из названия в этой чистке мы последовательно чистим следующие системы:

  1. кишечник;
  2. печень и желчный пузырь;
  3. почки;
  4. кровь и лимфа;
  5. суставы.
  • Такая последовательность обусловлена тем, что если начать чиститься с крови или суставов, можно получить сильнейшую интоксикацию от массового поступления токсинов в кровяное русло, которая навсегда отобьет у вас желание очищаться.
  • Иногда, когда есть серьезные проблемы с легкими, еще включают очистку этого органа после очищения почек.
  • Все это занимает около 2 месяцев и не у каждого хватает самодисциплины на такой подвиг.
  • Лучшие травы для очищения организма от шлаков и токсинов
    Лучшие травы для очищения организма от шлаков и токсинов

Когда очищение организма травами может причинить вред

Впрочем, даже такое вроде бы полезное дело, как очищение организма травами, можно проводить не всем, под запрет народный метод лечения попадает у беременных и кормящих женщин, им стоит подождать с очистительными процедурами до родов и прекращения лактации.

При обострениях очищаться травами не стоит при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, эрозивном гастрите. С осторожностью подходить к этому методу при аллергии, особенно, когда реакцию вызывает не один аллерген — провокатор.

  1. Вообще подобная чистка запрещена при индивидуальной непереносимости входящих в сбор трав, психических заболеваниях, имеющихся на момент решения о чистке острых инфекционных заболеваний с повышением температуры и общей интоксикацией, обострении хроники (особенно органов пищеварительной и выделительных систем), имеющихся крупных камнях в почках или желчном пузыре.
  2. Перед курсом очистительных процедур с помощью лекарственных трав или посоветуйтесь со знающим специалистом или хотя бы прочитайте противопоказания КАЖДОЙ ТРАВЫ, входящей в выбранный вами сбор.
  3. Также не забываем о побочных эффектах, спровоцированных детоксикацией травами.

Побочные действия

Активное выведение токсинов и шлаков работа организма в усиленном режиме может приводить к:

  1. повышенное появление слизи из носа, женских половых органов;
  2. возникновение сыпи, раздражения на коже;
  3. расстройство желудка, понос;
  4. дискомфорт или болезненность в очищаемом органе (кишечник, печень, почки, суставы)
  5. повышенная утомляемость, усталость, падение работоспособности;
  6. головные боли;
  7. головокружения;
  8. перепады артериального давления;
  9. нарушение сна, нервозность.

Данные явления наблюдаются далеко не у всех очищающихся травами людей, и, есть они присутствуют, то носят временный характер и не сильно выражены.

Если же дело доходит до масштабных побочных явлений, типа обмороков, неукротимой рвоты, непрекращающейся диареи, то тут следует прекратить прием трав и обратиться к врачу. Значит, конкретная трава или сбор вам по вашим индивидуальным особенностям не подходит.

Общие рекомендации

  1. Процессу очищения можно помочь, если в это время стараться питаться больше овощами и фруктами, не злоупотребляя жирными, жареными блюдами, полностью исключив фастфуд, алкоголь, курение.
  2. Пить не меньше 2 литров в день чистой воды.

  3. Стараться уделять физическим упражнениям около 20-30 минут в день.
  4. Здорово поможет выделительным системам еженедельная баня или сауна.
  5. Приготовленный отвар или настой хранить в холодильнике не более 2 дней, лучше каждый день готовить свежий.

******

Конечно, это далеко не все рецепты сборов трав для очищения организма, я думаю, что мы еще продолжим эту нужную и полезную тему на страницах блога Алтер-здрав.ру.

Источник: https://alter-zdrav.ru/travy-dlya-ochishheniya-organizma/

Сборы для очищения организма от шлаков и токсинов

Сборы для очищения организма от шлаков – это эффективный и мягкий метод очистки организма от токсинов, активизирующий процесс оздоровления. Очищающие травы выведут из организма скопившиеся шлаки и восстановят работу внутренних органов.

Растения содержат полезные вещества, необходимые для нормального функционирования жизненных систем: микроэлементы, фитонциды, витамины, фотохимические соединения.

Нередко травяные сборы для очищения организма от токсинов и шлаков применяются, если прочие методы чистки неэффективны или противопоказаны.

Лучшие травы для очищения организма от шлаков и токсинов

Когда проводится очищение организма травяными сборами?

Основными показаниями к использованию трав для очищения организма от шлаков и токсинов могут быть:

  • последствия химиотерапии;
  • заражение паразитами;
  • алкогольная интоксикация;
  • стремление похудеть и омолодить организм.

Очищение организма средствами народной медицины рекомендуется проводить один раз в полгода.

Основные симптомы зашлакованности внутренних систем организма:

  • общий упадок сил, вялость, снижение работоспособности;
  • ухудшение процесса пищеварения и нарушение работы кишечника;
  • неприятный запах изо рта;
  • учащение аллергических реакций;
  • повышенное газообразование, изжога, тошнота;
  • мигрень;
  • плохое настроение, беспокойство, раздражительность, депрессия, нарушение сна, снижение иммунитета.

Какие травы используются для очищения организма

Сборы трав для очищения организма от шлаков и токсинов в домашних условиях предпочитают люди, доверяющие природной медицине. Очищение организма идёт постепенно: сначала кишечник, затем печень, кровь и суставы, затем бронхи и лёгкие, и последними – почки. Именно в такой последовательности употребляются сборы трав — такие, например, как известный Монастырский чай отца Георгия.

Для очищения организма от шлаков и токсинов используются:

  • ромашка, пустырник – снимают воспаление и успокаивают;
  • зверобой – растение с общеукрепляющим, болеутоляющим и тонизирующим эффектом, усиливает регенерацию тканей;
  • крушина, кассия – активизируют перистальтику;
  • тысячелистник – устраняет воспаления, обезболивает;
  • толокнянка, брусника, хвощ полевой – усиливают работу почек;
  • полынь, бессмертник, чистотел, пижма – изгоняют паразитов.

Подготовка к очищению организма от шлаков и токсинов

Сборы трав помогут привести в норму работу жизненно важных органов. Но для того, чтобы процедура прошла успешно, необходимо подготовить к ней свое тело.

Для этого следует принять следующие меры:

  • за несколько дней до чистки исключить из рациона животный белок, жирную, соленую и острую еду, сладости, алкоголь, мучное;
  • завтрак должен состоять из каши и молочно-кислых продуктов, таких как кефир, ряженка, мацони;
  • увеличить количество овощных блюд, фруктовых смузи, продуктов, содержащих грубую клетчатку;
  • исключить пшеничный хлеб и хлебобулочную продукцию на дрожжах;
  • выпивать ежедневно не менее 2.5 литров фильтрованной воды;
  • использовать специи: чеснок, имбирь, корицу, красный и чёрный перец, корень сельдерея.

Этот рацион ускорит вывод вредных веществ и облегчит терапию травами.

Лучшие травы для очищения организма от шлаков и токсинов

Противопоказания процедуры

Очищение организма от шлаков и токсинов травами имеет свои противопоказания. Помимо индивидуальной непереносимости это:

  • для женщин период беременности и ГВ;
  • обострение хронических болезней;
  • ОРВИ и ОРЗ.

С осторожностью следует подходить к процессу при:

  • обострении туберкулеза;
  • наличии песка и камней в почках;
  • патологии печени и почек;
  • заболеваниях желчевыводящих органов.

А также стоит быть готовым к побочным эффектам:

  • болям во внутренних органах;
  • головокружению, слабости, тошноте;
  • аллергическим реакциям в виде зуда и высыпаний.

И самое главное, предварительно стоит проконсультироваться со специалистом, который поможет подобрать нужные травы в подходящей дозировке. Травы для очищения организма от токсинов и шлаков в аптеке продаются без рецепта, но всё же злоупотреблять самолечением не нужно.

Видео

Источник: https://www.SportObzor.ru/lekarstvennye-travy/sbory-dlya-ochischeniya-organizma-ot-shlakov-i-toksinov.html

Народные средства,травы и сборы для очищения организма от шлаков и токсинов

На сегодняшний день наибольшей популярностью пользуется классификация, согласно которой выделяют шесть степеней зашлакованности организма. Первые три степени являются обратимыми, а последующие три трудно обратимыми или необратимыми.

На первых стадиях после проведения процедур чистки организм полностью восстанавливается и возвращается к нормальному режиму работы. Если вовремя не провести очистку организма, то патологические процессы продолжают прогрессировать и переходят на клеточный уровень, из-за чего плохо поддаются корректировке.

Ниже перечислены основные стадии зашлакованности организма:

  1. Стадия выделения. Шлаки в организме есть, но они своевременно выводятся.
  2. Стадия ответа. Организму становится все сложнее справляться с поступающими шлаками, он работает на максимуме, выделение токсинов усиливается. Клинически данная стадия может проявляться повышением температуры, появлением высыпаний на коже, диареей, кашлем, насморком, снижением иммунной защиты организма.
  3. Стадия накопления и перераспределения токсинов и шлаков. Проявляется развитием ожирения или патологическим снижением веса, образованием доброкачественных опухолей, геморроя, полипов.
  4. Стадия насыщения организма шлаками. У пациента ухудшается общее самочувствие, возникают такие патологические состояния организма, как ВСД, синдром хронической усталости, ранний климакс, мигрень.
  5. Стадия разрушения. Изменяется состав крови, происходят дегенеративные процессы в органах и тканях, развиваются такие заболевания, как цирроз, атрофический ринит, атрофия зрительного нерва, парезы конечностей.
  6. Стадия, когда шлаки оказывают тотальное отрицательное действие на организм, что может спровоцировать перерождение собственных клеток организма и развитие раковых заболеваний.
Читайте также:  Сколько калорий сжигается при плавании разными стилями в море и бассейне

Причины образования шлаков

Основной причиной попадания шлаков в организм человека и отложения их в нем является неправильное питание. Увлечение вредной пищей, неправильный режим питания, злоупотребление алкоголем – все это приводит к развитию тяжелых последствий.

Основными причинами зашлакованности органов ЖКТ являются:

  • крахмалистые и высококалорийные продукты;
  • фастфуд;
  • недостаточное потребление жидкости, что замедляет вывод шлаков из организма и способствует их накоплению;
  • бесконтрольный прием лекарственных препаратов;
  • употребление консервированной пищи;
  • употребление в пищу продуктов, которые прошли сильную термическую обработку;
  • постоянные стрессы, нервное перенапряжение;
  • гиподинамия, ведущая к развитию застойных явлений в организме;
  • отсутствие режима приема пищи и опорожнения кишечника;
  • частые запоры – приводят к застаиванию каловых масс в складках кишечника и образованию каловых камней, которые препятствуют дефекации.

Когда кишечник переполняется шлаками, он перестает полноценно функционировать, нарушаются процессы всасывания питательных веществ в кровь, что приводит к тому, что внутренние органы перестают получать питательные вещества в нужных количествах.

Если вовремя не принять мер, то в организме начинают происходить процессы гниения, развивается дисбактериоз, патогенная микрофлора начинает усиленно размножаться, выбрасывая в кровь все больше токсинов.

Снижается иммунная защита организма, и он становится уязвим для внешних угроз в виде различных вирусов и бактерий. В самых тяжелых случаях наблюдается поражение сразу несколько систем организма, а также кожи и волос.

Симптомы зашлакованности организма

Первыми признаками того, что организм зашлакован, являются беспричинная раздражительность, частые головные боли, быстрая утомляемость, чувство постоянной слабости, усталости.

По мере прогрессирования патологического процесса появляются следующие симптомы:

  • аллергические реакции;
  • повышенное газообразование;
  • изменение состояния кожи (сухость, появление высыпаний, изменение цвета, фурункулез и ряд других);
  • воспаление слизистых оболочек (ринит, конъюнктивит);
  • нарушение стула (диарея, запоры);
  • периодическое повышение температуры тела;
  • повышенная потливость;
  • ВСД;
  • бессонница.

У пациента появляется неприятный запах изо рта, налеты на языке и зубах, тело неприятно пахнет, десна кровоточат. Снижется иммунитет, что приводит к частым простудам, болит позвоночник и суставы, волосы и ногти становятся ломкими, снижается внимание, ухудшается память.

Развиваются заболевания, связанные с нарушением метаболизма (диабет, ожирение, артриты, артрозы, остеохондроз и ряд других). Поражаются внутренние органы (гастрит, заболевания ССС, колит, язва и так далее). В особо тяжелых случаях в организме может запуститься процесс образования раковых клеток, что приводит к развитию онкологических заболеваний.

Лечение зашлакованности организма

В различной литературе описаны тысячи различных способов избавления организма от шлаков. При выборе подходящей методики нужно ориентироваться на индивидуальные особенности собственного организма, уровень его зашлакованности. Лучше всего перед тем, как начинать чистку посоветоваться с лечащим врачом, который может дать ряд полезных рекомендаций.

При выполнении процедуры очистки организма от шлаков следует придерживаться следующей схемы:

  • очищение начинают с органов ЖКТ (кишечник, желудок, печень);
  • затем производят очистку органов дыхания;
  • после этого чистят кровь, почки, лимфу, кожу, сосуды;
  • на последнем этапе проводят чистку соединительной ткани и суставов.

Очищение желудка заключается в его промывании. Для этого пациент должен выпить не менее двух литров кипяченой теплой воды и вызывать рвоту.

Очищение кишечника проводится при помощи слабительных препаратов и очистительных клизм, которые очищают толстый кишечник от застоявшихся каловых масс и нормализуют перистальтику.

При зашлакованности печени человек становится раздражительным, у него нарушается сон, теряется аппетит, появляется чувство горечи во рту, пигментные пятна на теле.

Если своевременно не очистить печень, то возможно развитие таких тяжелых заболеваний, как желчекаменная болезнь или гепатит.

Перед тем как воспользоваться тем или иным методом очистки печени необходимо проконсультироваться с врачом.

Не менее важной задачей является очистка органов дыхания. Есть множество различных методик очищения легких (при помощи специальных настоев, дыхательной гимнастики, ингаляций, компрессов на грудную клетку и так далее).

Народные средства от зашлакованности

Народная медицина предлагает самые разнообразные методы очистки организма от шлаков.

Выбирая подходящий способ, следует исходить из индивидуальных особенностей организма, так как универсальных методов, которые бы подходили всем без исключения, не существует.

Но если вы будете делать все правильно и регулярно, ваши усилия будут вознаграждены улучшением функционирования кишечника и других органов, улучшением самочувствия, укреплением иммунитета.

Отвары для выведения из организма шлаков

Заморозить 0,5 л воды, затем разморозить ее и в талую воду добавить 5 ст. ложек молодой хвои, 100 гр. плодов шиповника, 2 ст. ложки луковой шелухи. Поставить на медленный огонь и кипятить 10 минут. Ночь настаивать, потом принимать по 1 ст. ложке в течение дня.

Настои для очищения организма

Измельчить траву пол-пала, 1 ст. ложку сырья залить 200 мл кипятка, настаивать два часа, затем процедить и принимать по 1 ч. л. два раза в день до еды. Продолжительность курса составляет от 2 до 4 недель. Важный момент: этот настой нужно пить через соломинку, чтобы не навредить зубам.

Продукты, которые помогают выводить шлаки из организма:

  1. Отруби. Являются источником пищевых волокон, не перевариваемых в организме человека и способствующих перистальтике кишечника и очищению его стенок. Добавить в стакан кефира 4 ст. л. отрубей, через полчаса можно принимать. Это мягкий, но длительный способ очистки.
  2. Кефир. Способствует очищению организма от каловых масс и общему оздоровлению организма. Очищающий напиток готовят из 200 мл кефира, 1 ст. ложки растительного масла, соли по вкусу. Пить его следует перед сном, тогда утром кишечник легко освободится от содержимого.

    Применять состав с частотой 1 раз в 3 дня. Также вы сможете получить дополнительный эффект в виде потери нескольких килограммов.

  3. Чернослив. Считается одним из самых мощных очищающих продуктов. Может употребляться в разных видах, например, в виде киселя. Для его приготовления нужно взять 0,5 кг чернослива, 50 гр. коры крушины. Все компоненты залить 2 л воды и полчаса варить на медленном огне. Затем процедить, добавить бутылочку аптечного препарата «Холосас», хорошо перемешать, разлить по стеклянным емкостям. Хранить в холодном месте. Принимать перед сном по половине стакана.
  4. Рис, который в данном рецепте выступает в роли сорбента, «вытягивающего» из кишечника все лишнее и помогающего освободиться от застарелого кала, гнилостных бактерий, слизи и шлаков. Даже из суставов и мочевыводящих путей удаляется избыток солей. Важно, что такое очищение имеет длительный результат. Рис нужно вымачивать 5 дней с ежедневной сменой воды. Все это время его держат в холодильнике. Через 5 дней рис варят, делят на 5 частей. Первую съедают натощак утром первого дня, вторую – на второй день и т. д. Прием пищи разрешается не ранее чем через 4 часа после приема риса. В тот день, когда будет съедаться первая порция, в холодильник ставят замоченный в воде рис для следующих пяти порций. Всего чистка рассчитана на 40 дней. Делать ее можно не чаще 1 раза в 2 года.

    Есть еще один рецепт на основе чернослива, но для него требуется также изюм и курага. Взять по 100 гр. сухофруктов, измельчить, смешать, добавить 50 мл растительного масла, 50 гр. меда, 100 гр. измельченной сухой крапивы. Полученную смесь принимать перед сном по 2 ст. ложки, запивая водой. Продолжительность приема один месяц, затем перерыв полгода и повтор курса.

  5. Сыворотка и зелень. Нагреть на водяной бане 1,5 л простокваши, добавить мелко порезанные укроп с петрушкой. Отделившийся творог можно съесть, а сыворотку нужно пить до приема пищи. Такой напиток способствует похудению и очищению пищеварительного канала.

Также для очищения организма рекомендуется выпивать до 2 л чистой некипяченой воды и увеличить в рационе количество овощей и фруктов. Углеводную пищу с белковой следует принимать раздельно. Копчености и сладкие продукты лучше исключить совсем.

Очищение соками

Соки – это не только эффективный, но также полезный и вкусный способ очистки организма. Самый действенный — свекольный сок. Нужно взять 1 кг корнеплодов, сделать из них сок, к полученному объему добавить двойной объем воды, посолить по вкусу и пить в течение дня. Такой сок богат витаминами и ценными минералами, он способствует похудению и очищению кишечника.

Рецепты салатов для очищения организма:

  1. Из вареной свеклы и растительного масла. Его полезно есть на ужин, чтобы с утра произошло очищение кишечника.
  2. Салат «Веник». Готовят из капусты, моркови и свеклы, в которых много пищевых волокон, не перевариваемых в организме человека. Проходя по пищеварительному каналу, они очищают его стенки, как «метелка». Салат готовят из 3 частей капусты, 1 части моркови, 1 части свеклы. Порезанные овощи приправляют подсолнечным маслом. По желанию, их можно дополнить черносливом и яблоком. Это блюдо едят на ужин в течение недели.

Важный момент: салат «Веник» противопоказан при наличии патологий органов ЖКТ и проблем с кислотностью.

Клизмы для очистки кишечника

Этот метод основан на добавлении к жидкости для клизм травяных отваров. Однако, у этого метода есть много противников, а также ряд противопоказаний, что нужно учитывать.

Профилактика зашлакованности организма

Основными мерами профилактики зашлакованности организма являются:

  • правильное питание – отказ от фастфуда и другой вредной пищи, введение в рацион свежих фруктов и овощей, в составе которых содержатся полезные для организма витамины и микроэлементы;
  • избегание стрессов и других психоэмоциональных нарушений;
  • своевременное лечение различных заболеваний организма;
  • регулярное проведение санации очагов хронической инфекции в организме, которые являются одним из основных источников появления токсинов и шлаков;
  • соблюдение правил гигиены;
  • отказ от вредных привычек;
  • отказ от малоподвижного образа жизни – ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе, занятия физкультурой;
  • соблюдение питьевого режима – в день нужно выпивать не менее 1,5-2 литров жидкости;
  • нормализация режима труда и отдыха;
  • отказ от бесконтрольного приема лекарственных препаратов.

Где купить

В нашем интернет-магазине «Русские корни» вы найдете большой выбор народных средств для очищения организма и растительного сырья для их самостоятельного приготовления.

Если вы живете в Москве или ближнем Подмосковье, ваш заказ будет доставлен курьером. В другие регионы приобретенные товары отправляются по почте.

Кроме того, вы можете купить качественные народные средства для выведения шлаков в одной из наших фито-аптек в Москве.

Внимание! Все публикуемые на нашем сайте материалы защищены авторским правом. При повторной публикации указание авторства и ссылка на первоисточник обязательны.

Источник: https://magazintrav.ru/ochishhenie_organizma_ot_shlakov_narodnymi_sredstvami

Ссылка на основную публикацию